Od wielu dekad można obserwować globalny rozwój technologii, który jest jednym z głównych czynników determinujących postęp cywilizacyjny współczesnych społeczeństw. Postęp ten spowodował pojawieniem się w życiu człowieka nowego świata - cyfrowego, który poszerzył u każdego z nasz tradycyjne horyzonty o nowy wymiar kultury, nauki, zabawy, pracy i relacji społecznych. Nowe technologie i cyberprzestrzeń z dnia na dzień wkroczyły w życie milionów ludzi, dla których sfera online i towarzyszące jej urządzenia digitalne (cyfrowe) stały się częścią życia. Wirtualna przestrzeń stała się ulubionym środowiskiem funkcjonowania młodego pokolenia. Pandemia COVID-19 spowodowała, że wymiar cyfrowy zakorzenił się jeszcze bardziej w życiu każdego z nas. Technologia stała się integralną częścią codzienności, a online jesteśmy właściwie bez przerwy. Ten szczególny czas wiąże się też ze wzrostem uzależnień uzależnienia od technologii. Uzależnieniem nazywa się stan psychicznego lub/i fizycznego przymusu do wykonywania pewnych czynności. Jednak nikt z nas nie jest w stanie funkcjonować bez nowych technologii, szczególnie teraz, gdy praca i nauka odbywają się zdalnie. Musimy się więc nauczyć, jak prawidłowo korzystać z tych technologii i jak zapobiegać uzależnieniu. Kimberly Young, psycholog i ekspert w dziedzinie uzależnienia od Internetu i zachowań online, pracowała zestaw wskazówek do czego można wykorzystać nowe technologie mając dziecko w wieku 3, 6, 9, 12 i 18 lat. Należą do nich:
1) w wieku 3-6 lat: tylko 1 godzina dziennie, pod stałą kontrolą rodziców (tylko wspólnie); nowe technologie nie powinny być traktowane jako nagroda;
2) w wieku 6-9 lat: dziecko, jeśli używa nowych technologii, musi mieć zachowaną równowagę pomiędzy korzystaniem z niej a aktywnościami fizycznymi i relacjami z rówieśnikami; warto pamiętać o tej zasadzie szczególnie w okresie nauki zdalnej, gdy dziecko kilka godzin musi spędzać czas siedząc przed ekranem;
3) w wieku 9-12 lat: używanie komputera czy innych urządzeń maksymalnie 2 godziny dziennie w tym raczej wspólnie a nie we własnym pokoju;
4) w wieku 12-18 lat: należy ustalić zasady tzw. zdrowego używania internetu i nowych technologii.
Nowe technologie prędzej czy później pojawią się w życiu każdego dziecka. Warto więc, aby rodzic, jako pierwszy, zapoznał dziecko ze światem cyfrowym i wprowadził pewne zasady korzystania z urządzeń cyfrowych. Dzięki temu dziecko już od najmłodszych lat będzie wiedziało jak należy funkcjonować w przestrzeni wirtualnej, a co najważniejsze - zapobiegnie uzależnieniu się od nowych technologii.
Więcej informacji na temat uzależnień od nowych technologii można znaleźć w pliku poniżej.
przeglad_i_analiza_badan_z_zakresu_euzaleznien_wsrod_dzieci_i_mlodziezy_w_polsce_wraz_z_w1.pdf